大部分高中学生的心理共性
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据心理调查，大部分的高中学生的十大共性的心理问题汇集如下：
1、经常上课精神不佳，上课打瞌睡。
2、白天上课头脑昏沉。
3、离考试越近，感到紧张，心理压力增大。
4、在复习的过程中，精神集中不起来，无论是上课，还是做作业时，思想不由自主地分散了。
5、希望学校多安排点体育活动，让轻松一下后再来学习。
6、考试时把分数看得重，所以心情紧张.
7、有一些计算题，一看就怕做，老是算错了，可是我复查时这些错误的地方常常查不出来.
8、考试时常常有题目不会，因而都是影响了整个考试的心态。
9、晚自修时，我的精力不足。.
10、紧张的学习让我感到眼睛发胀，头痛。
这些问题中多数学生睡眠不实，精力差是共性问题。那么如何解决呢？现在仅归纳一下调节睡眠的方法，整理如下：(如下方法可以选做)
1、自我按摩：和做眼保健操一样用手指推眼眶周围，后揉太阳堂还有眉心各式各2分钟，然后揉按颈椎两侧的下陷处，那里就是风池穴3分钟。最后用掌根轻击囟门1分钟左右。
2、参加体育锻炼，打球,跑步,跳绳等。
3、睡觉前可用双手按摩双耳轮以发热为止。
4、睡觉前不宜吃得过饱，以免影响睡眠的质量。
5、原地立定跳5分钟左右。
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