每到寒暑假，家长们要上班，家里老人精力又不够，大多数孩子只能在家里看书、看电视、玩手机，要求严格的家庭还会给孩子安排上补习班。

这种“休息”反倒使眼睛更加疲劳。每到开学，不少孩子的视力都会下降，近视度数加深。

有些家长可能觉得，孩子近视就近视呗，大不了就戴个眼镜。度数深了，也就换副眼镜

近几年，因高度近视引发的这些并发症——

• 白内障

• 青光眼

• 视网膜脱落

• 黄斑病变

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对患者造成了不可逆的视力损害，已成为东亚地区名列前三的致盲原因。

根据眼科专家吴良成教授2010年对上海市静安区盲人的检查，其中16.7%为病理性近视眼。

出现这些疾病的患者，通常需要终身用药或反复手术，而且往往效果欠佳，甚至发展为失明。

如何预防近视？做好这三点

看到这里，这些家长心里着急：怎样才能预防孩子近视？近视的娃，如何才能防止度数加深？

• 养成好的用眼习惯

眼睛与书本距离应保持一尺以上、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。

间断用眼，劳逸结合，读写40分钟后，休息10分钟。

在充足的光线下读写，读写使用的课桌椅应和自己的身高相匹配。